“Há um caso confirmado. Sua condição é boa, mas ele continua hospitalizado para observação”, informou a porta-voz do Ministério da Saúde, Einav Shimron.

A vice-ministra da Saúde de Israel disse na segunda-feira que as autoridades da saúde estão bem preparadas para lidar com qualquer surto do novo tipo de vírus da gripe.

O israelense que contraiu o vírus foi identificado como um homem de 26 anos de idade. Ele foi hospitalizado no sábado após queixar-se de sintomas da gripe depois de seu retorno de uma visita ao México.

Médicos em Israel aguardavam os resultados do exame de outro homem, que viajou ao México e foi hospitalizado após chegar em casa com sintomas da gripe.

Acredita-se que o vírus tenha começado em uma vilarejo no Estado de Vera Cruz, a leste da Cidade do México. Até agora 149 pessoas morreram no México e desde então o vírus se espalhou aos Estados Unidos, Canadá, Espanha e Escócia.

Click aqui e veja a trajetória do novo vírus da gripe Suína

Surto da doença já matou dezenas de pessoas no México e chegou aos EUA e Europa.

Infectologistas em todo o mundo estão trabalhando para responder a casos de gripe suína no México, nos Estados Unidos e no Canadá, além de suspeitas em outros países. Entenda o que é a doença e quais seus riscos.

O que é a gripe suína?

É uma doença respiratória que atinge porcos causada pelo vírus influenza tipo A, que tem diversas variantes. Algumas das mais conhecidas são a H1N1, a H2N2 e a H3N2.

O atual surto, que teve início na América do Norte, é provocado por uma versão mutante do vírus H1N1 capaz de infectar humanos e se propagar de pessoa para pessoa.

Quão perigosa é a gripe suína?

Os sintomas da gripe suína em humanos parecem ser semelhantes aos produzidos por gripes comuns, sazonais.

Esses sintomas incluem febre, tosse, garganta inflamada, dores pelo corpo, sensação de frio e fadiga.

A maioria dos casos registrados até agora no mundo parecem ser brandos, mas no México foram registradas várias mortes.

Esta doença no México é um novo tipo de gripe suína?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) confirmou que alguns dos casos registrados são formas não conhecidas da variedade H1N1do vírus Influenza A.

Ele é geneticamente diferente do vírus H1N1 que vem atacando humanos nos últimos anos e contém DNA associado aos vírus que causam as gripes aviária, suína e humana, incluindo elementos de viroses europeias e asiáticas.

Os vírus da gripe têm a capacidade de trocar componentes genéticos uns com os outros, e parece provável que a nova versão do H1N1 resultou de uma mistura de diferentes versões do vírus, que podem normalmente afetar espécies diferentes no mesmo animal hospedeiro.

Os porcos normalmente oferecem uma condição boa para que esses vírus se misturem.

O quanto as pessoas devem se preocupar?

Quando um novo tipo de vírus da gripe aparece e adquire a capacidade de ser transmitido de pessoa para pessoa, é monitorado de perto para verificar seu potencial de gerar uma epidemia global, ou pandemia.

A Organização Mundial da Saúde advertiu que, considerados em conjunto, os casos no México e nos Estados Unidos podem gerar uma pandemia e afirma que a situação é séria.

Porém os especialistas dizem que ainda é muito cedo para avaliar completamente a situação.

Atualmente, eles dizem que o mundo está mais perto de uma pandemia do que em qualquer época após 1968.

Ninguém conhece todo o impacto potencial de uma pandemia, mas especialistas advertem que poderia custar milhões de vidas em todo o mundo.

A pandemia de gripe espanhola, iniciada em 1918 e também causada por um tipo de vírus H1N1, matou 50 milhões e infectou 40% da população mundial.

Mas o fato de que em todos os casos registrados nos Estados Unidos os sintomas eram leves pode ser encorajador.

Isso sugere que a gravidade do foco no México pode ser resultante de algum fator específico ligado à localização – possivelmente um segundo vírus não relacionado que circula na comunidade.

Outra hipótese é de que as pessoas infectadas no México podem ter buscado tratamento num estágio posterior da doença.

Também pode ser o caso de que a forma do vírus circulando no México seja ligeiramente diferente da registrada em outros lugares, mas isso só poderá ser confirmado por análises de laboratório.

Também há a esperança de que, como os seres humanos são normalmente expostos a formas do H1N1 por meio de gripes sazonais, nossos sistemas imunológicos já estão preparados para combater a infecção.

Porém o fato de que muitas das vítimas serem jovens aponta para algo incomum. As gripes sazonais normais tendem a afetar mais os idosos ou os bebês.

O vírus pode ser contido?

O vírus parece já ter começado a se espalhar pelo mundo, e muitos especialistas acreditam que a sua contenção, numa era de viagens aéreas fáceis, deverá ser muito difícil.

A gripe suína pode ser tratada?

As autoridades americanas dizem que duas drogas geralmente usadas para tratar casos de gripe, Tamiflu e Relenza, se mostraram úteis no tratamento de casos que aconteceram até agora.

Porém esses remédios devem ser ministrados nos estágios iniciais da doença para terem efeito.

O uso desses medicamentos também torna mais difícil que pessoas infectadas passem o vírus para outros.

Ainda não está claro que efeito as atuais vacinas podem ter para oferecer proteção contra o novo tipo do vírus, já que ele é geneticamente diferente de outros tipos.

Uma vacina foi desenvolvida em 1976 para proteger os seres humanos de um tipo de gripe suína.

Porém a vacina provocou efeitos colaterais graves, com mais mortes por causa da vacina do que por causa do foco de gripe.

O que eu devo fazer para me proteger?

Qualquer pessoa com sintomas de gripe e que podem ter tido contato com o vírus da gripe suína, como aqueles que moram em áreas afetadas do México ou viajaram para o país, devem procurar ajuda médica.

Mas os pacientes não devem ir a clínicas médicas, para evitar transmitir a doença para outras pessoas. Em vez disso, elas devem ficar em casa e contactar seus serviços de saúde para receber recomendações.

Nesta segunda-feira, a União Europeia recomendou aos seus cidadãos que evitem viajar às áreas afetadas pela doença.

Que medidas posso tomar para evitar a infecção?

Evite contato com pessoas que parecem não estar bem e que tenham febre e tosse.

Medidas comuns para se evitar infecções e de higiene manual podem ajudar a reduzir a transmissão de viroses, incluindo a gripe suína em humanos.

Estas medidas podem ser simples como cobrir a boca e o nariz quando tossindo ou espirrando, usar um lenço de papel quando possível e jogando-o fora logo após o uso.

É importante também lavar as mãos frequentemente com água e sabão para evitar que o vírus se propague de suas mãos para a face ou para outra pessoa. Outra providência é limpar a maçaneta de portas com frequência, usando produtos normais de limpeza.

Ao cuidar de uma pessoa gripada, o uso de máscara cobrindo o nariz e a boca diminui o risco de transmissão.

É seguro comer carne de porco?

Sim, não há evidência de que a gripe suína pode ser transmitida ao se comer carne de animais infectados.

Mas é essencial que a carne tenha sido cozida direito. Uma temperatura acima de 70 C mataria o vírus.

E a gripe aviária?

O tipo de vírus da gripe aviária responsável pela morte de algumas centenas de pessoas no sul da Ásia nos últimos anos é diferente do da gripe suína.

O vírus da atual gripe suína é o H1N1 e o da gripe aviária é oH5N1.Especialistas temem que o H5N1 tem o potencial de gerar uma pandemia por causa de sua capacidade de mutação rápida.

Mas até agora, ela permanece de forma geral uma doença de pássaros.

Os humanos infectados, sem excessão, trabalhavam em contato próximo com pássaros e casos de transmissão entre humanos são extremamente raros. Não há indícios de que o H5N1 tem a habilidade de ser transmitido facilmente de uma pessoa à outra.

Buscamos o amor, como buscamos a comida na hora da fome, ou seja, pela necessidade do bem-estar ou saciedade, ou aplacamento de uma necessidade biológica. Portanto, é uma questão de sobrevivência buscar a relação amorosa. Daí, entendermos a grande dificuldade nos rompimentos, nas rejeições e súplicas afetivas.

Fica mais fácil também para entender a tristeza e a raiva que acompanham o final de um relacionamento amoroso. É uma mistura de sensações físicas relacionadas à vida e à morte. O porquê de pessoas aparentemente tão cultas e equilibradas perderem a noção, o senso de realidade e se arriscarem tanto por aparentemente tão pouco. Pessoas que saem de seus pedestais, ou de seus ninhos, indo ao fundo mais fundo do poço. Arriscando tudo pelo prazer de estar com o ente amado.

Só que existem pessoas que carecem tanto deste bem estar, que já estão adoecidas biopsicosocialmente falando, e estas pessoas não mostram sinais de alerta, avisando que estão tão comprometidas pela carência afetiva. Por isto acontecem os crimes passionais, mães de família aparentemente tranquilas abandonando tudo em nome do amor. Como também pais de família ou provedores abandonando tudo em nome do amor. Esta carência é muitíssimo perigosa.

É inquestionável que não podemos matar dentro de nós a busca do parceiro ideal, mas o perigo é enxergarmos o outro com os nossos olhos, sem o cuidado de ver o outro como ele realmente é. Suas reais ansiedades, seu real comprometimento conosco, e sua saúde mental. Por isso, tudo é muito importante o papel da família e dos amigos nas relações.

Felizmente já podemos contar com o MADA (mulheres que amam demais anônimas) grupo de apoio para mulheres que amam demais o outro e não se amam. Mas infelizmente ainda não podemos contar com o HADA (homens que amam demais anônimos) em nossa cidade, grupo que apóia os homens que amam demais. Outro grande benefício é a Lei Maria da Penha para as mulheres. Falta uma lei que proteja os homens das mulheres adoecidas.

Precisamos passar pela depressão que o abandono trás com a ajuda de amigos, familiares, profissionais habilitados, grupos de ajuda, enfim, da forma mais saudável possível. Para desta forma passarmos por todas as fases sem perder a vida, seja ela qual for, muito menos a dignidade.

Lembrando sempre que a famosa frase nada acontece por acaso é muito sábia, e que após o rompimento emergimos do fundo do poço renovados pra o recomeço, seja ele também qual for.

A ironia disso tudo é que nosso organismo estará mais fortalecido para nova busca ou recomeço. Só compete a nós olharmos desta forma sem destruir o outro ou nos autodestruirmos.

Primeiro vem o beijo de lábios e depois… o famoso “french kiss”, ou um beijo francês ou mesmo um linguado na nas bocas mais comuns. Olhar para os beijos arrebatadores, que se aproximam de si nos ecrãs de televisão, ou nos ecrãs de cinema, fá-lo salivar a pensar como é que se faz aquilo? . Ser um Casanova do beijo não é difícil, é só uma questão de entrar no espírito do momento. Se ainda não experimentou ou está em vias de experimentar um belo linguado – e não falo de peixe – nada como ter a noção do que se deve e do que não se deve fazer durante um beijo.

Se há algo que as mulheres apreciam num homem – por vezes até mais do que o seu sentido de humor -, é um homem que sabe beijar bem! Tocar pela primeira vez, com a sua língua na língua de outra mulher, e sentir o calor de um hálito quente e húmido, pode muito bem ser uma das experiencias sexuais que jamais esquecerá; por isso convém que seja realmente algo memorável, e não um momento de embaraço… Saiba que os lábios de uma mulher são um dos seus maiores pontos erógenos, se não o maior.

Hidrate os lábios

Antes de começar, prepare-se, humedeça os seus lábios; os lábios secos não têm muita sensualidade pois não escorregam muito bem. Passar suavemente a língua húmida pelos seus lábios será suficiente para os humedecer. Idealmente, deverá ter sempre os lábios protegidos com batom do cieiro, pois ter sempre os lábios em boas condições é essencial; imagine-se a beijar um tapete áspero, é como os seus lábios ficam caso não os hidrate com regularidade.

Coloque a cabeça em ângulo

Para iniciar, coloque a cabeça em ângulo de cerca de 45º ( pois de outra forma irá chocar nariz com nariz) e a sua parceira fará o mesmo para o lado inverso. Seja firme e não mude de posição para se adaptar, mal virar a cabeça para um lado não mude de repente, mesmo que a sua parceira esteja indecisa você deve mostrar confiança, ela adaptar-se-á, e sentirá logo confiança em si; de outra forma irão colocar-se numa situação embaraçosa chocando os narizes, e isso não é nada sexy.

Feche os olhos

Por muito que lhe apeteça visualizar toda a experiência, estar de olhos abertos pode estragar o ambiente. Olhe para os olhos da sua parceira quando se estiver a aproximar, mas mal toque com os seus lábios nos dela feche os olhos, e abra-os quando os lábios se separarem.

Comece com um beijo de lábios

Comece com um suave beijo em que só os lábios se tocam, nada mais excitante do que começar com calma provocando a sua parceira, deixando-a na expectativa. O beijo francês, ou linguado, é um beijo com a boca aberta em que as duas línguas se tocam com suavidade, e não um jantar na boca da sua parceira. Este beijo é um beijo sensual e não uma forma de desentupir canos! Em vez disso abra os lábios suavemente e não em exagero.

Interprete os sinais

Se os lábios da sua parceira não se abrirem, não force a situação. Pois ela pode simplesmente não querer dar um french kiss; de outra forma poderá avançar. Então abra os seus lábios um pouco e faça uma espécie de sanduíche com os lábios dela: Um dos lábios dela está entre os seus, e um dos seus dentro dos dela. Enquanto estão nesta fase de colocar os lábios na boca um do outro, passe a sua língua suavemente pelo lábio dela (que está dentro da sua boca); se a língua da sua parceira não corresponder com o mesmo gesto, o ideal é não forçar a situação, fica para a próxima vez…

Se a sua parceira corresponder, as duas línguas irão tocar-se, e aí sim, abra a sua boca um pouco mais e coloque a sua língua um pouco mais dentro da boca da sua parceira. Tenha em atenção para não colocar a sua língua na boca da sua parceira como se pretendesse chegar-lhe ao estômago; isso não é de forma alguma apreciado por nenhuma mulher. A língua é um músculo muito sensível, pelo que convém não provocar muita pressão; convém ser sensível, ir tocando e explorando a língua da sua parceira com suavidade e calma. Tocar língua com língua suavemente é o ideal, se ela desejar mais, certamente que o irá demonstrar.

Seja criativo

Um bom beijo linguado é um beijo para ser apreciado, e ser dado lentamente, com paixão escaldante, mas com contenção, para tornar tudo mais excitante.

Não fique só pelo linguado, por muito bom que seja, pode tornar-se banal: Misture beijos de lábios, com linguados, com gestos carinhosos, com beijos na face, no pescoço, orelhas; nada mais excitante para uma mulher. Num beijo francês, quando lhe apanhar o jeito, tente sempre coordenar os movimentos da língua com a língua da sua parceira; e mesmo que esteja muito excitado, esteja sempre atento à suavidade e à sensualidade do beijo. Assim dê beijos mais demorados, outros mais curtos, outros mais suaves e outros até mais rudes, mas sempre dentro de uma atmosfera sensual e variada.

Adapte-se

Todos os homens e mulheres beijam de uma forma diferente, e não há uma forma certa igual para todos. O ideal é adaptar-se à sua parceira; pode ser que isso surja naturalmente no seu primeiro beijo, ou aconteça com a prática. O que diferencia um homem que beija bem de um homem que beija mal, é a sua capacidade de ler na parceira os sinais que ela emite, e o facto de estar atento a eles, tentando ser compatível com o beijo dela. Se a sua parceira não gostar muito de “estar aos beijos”, por vezes pode significar que você não se esforça o suficiente para dar bons beijos, de qualquer forma o ideal é perguntar-lhe e treinarem até que os dois se sintam satisfeitos com os beijos que dão. A verdade é que quanto mais praticar, melhor se tornará, e mais à-vontade se sentirá para novas aventuras. Afinal o beijo poderá ser um inicio de algo…

Respire

Quando beijar não sustenha a respiração, respire pelo nariz naturalmente. Se tiver de parar o beijo para respirar, o momento ficará um pouco estranho, por isso tente não suster a respiração; pois se consegue estar a falar sem parar para respirar, também consegue beijar alguém respirando pelo nariz com naturalidade.

Cuidado com os dentes e com o aparelho

Chocar com os seus dentes nos da sua parceira é um acidente comum. Se estiver calmo e descontraído, conseguirá evitar esta situação que poderá ser bastante embaraçante e mesmo dolorosa. Mas se isto acontecer não peça desculpas nem dê importância ao facto. Continue a beijá-la como se nada tivesse acontecido. Evite também tocar com a língua nos dentes da sua parceira – normalmente não é uma situação muito agradável -, com a prática é natural que esta situação deixe de acontecer. Se ambos usam aparelhos é importante que os dois tenham cuidado para não tocarem com os aparelhos um no outro, nem passarem a língua pelo aparelho, pois existe sempre o risco de corte.

Tenha a língua descontraída

A língua deve estar mole, e nunca dura; a língua é o nosso músculo mais forte do corpo, e quando a enrijecemos torna-se como uma rocha. O objectivo de um linguado não é fazer um braço de ferro dentro das bocas, mas sim uma envolvência de línguas num ambiente húmido e descontraído. Imagine-se a lamber um gelado suavemente, fazendo-o derreter com o calor da sua língua… está a ver a sensação? É esta sensação que deverá transmitir durante um beijo. Se não está a ver como é, pratique!

Tenha um bom hálito

O mau hálito poderá arruinar qualquer beijo, por muito bom que o beijo seja. Ter um hálito fresco é fundamental para um bom beijo. Tenha uma boa higiene dentária: Passe o fio dental diariamente – isto é fundamental -, escove os dentes e não se esqueça de escovar a língua. Por fim passe um elixir diariamente no final de escovar e de passar o fio dental. Outro factor essencial antes de beijar alguém, e para não sentir nenhuma repulsa da parte da mulher, é não ingerir alimentos de forte odor principalmente alho, cebola, atum e leite. Não se esqueça que beijar um cinzeiro também não é de nada agradável, por isso não fume. Tenha sempre consigo pastilhas de mentol, não vá necessitar delas.

Seja sexy

Quando beijar não torne o acto científico e frio; use as mãos! Enquanto a beija toque na face da sua parceira, coloque a mão no pescoço dela, abrace-a, toque-lhe nos braços, seja sensual e faça-a vibrar sempre que a beijar.

Comunique

Não tem de gostar de todos os beijos, e quando assim for nada como fechar a boca gentilmente, beijá-la nos lábios e sorrir, a sua parceira irá perceber a dica. Se realmente gosta dos beijos da sua parceira, diga-lhe isso! Partilhar a intimidade através de palavras é a forma mais sensual que existe. Se existe algo que não gosta, também lhe deve dizer – mas deve sempre rematar com algo que ela faça bem como : “Querida não gosto muito quando me tocas com a língua nos dentes, no entanto acho os teus beijos muito excitantes…5

Dicas a para engravidar naturalmente

-Faça exercícios físicos: quando os exercícios forem muito pesados podem causar disfunção hormonal e interferir na ovulação da mulher.
-Relação Sexual: faça pelo menos três vezes por semana, sendo em dias alternados, onde conseqüentemente melhora a qualidade e a quantidade de espermatozóides.
-Faça uma dieta: esta deve ser rica em ferro, zinco, vitaminas e ácido fólico, tendo como objetivo a fertilidade, onde o zinco, por exemplo, aumenta a produção de espermatozóides e previne também o aborto.
-Lubrificantes: Evite usa-los, pois estes são tóxicos para os espermatozóides.
-Cuide de seu peso: peso de menos ou de mais causa problemas hormonais, afetando assim a fertilidade.
-Medicamentos: certas soluções para acne, antibióticos, anabolizantes e outras soluções podem prejudicar a fertilidade, sendo que alguns medicamentos são um perigo para a gravidez, ou melhor para o aborto, por isso que médicos não recomendam que a mulher pinte o cabelo na gravidez, graças a certas substâncias contidas na tintura.

Caso você é uma daquelas que desistem fácil, então nem tente, pois infelizmente algumas mulheres acham que não vão conseguir após três ou quatro tentativas sem sucesso e caem na depressão ou ficam muito magoadas. Para que você tenha um filho ou filha estão logo abaixo algumas dicas importantes que podem realizar o seu tão desejado sonho, um filho. Confira:

1º Dica: as relações sexuais devem ser realizadas em seu período fértil e também em dias alternados (um dia sim e outro não, e assim sucessivamente). Geralmente o período fértil das mulheres esta entre o 12º e 15° dia do ciclo menstrual.
2º Dica: a mulher deve evitar urinar ou fazer a limpeza vaginal após o ato sexual com seu parceiro, pois caso contrário, diminuirá a quantidade de espermatozóides em sua vagina.
3° Dica: tenha a relação sexual em momentos em que mulher estiver com sua temperatura corporal mais alta do que o comum, sendo que para descobrir isto deverá verificar sempre nos mesmos horários, utilizando o termômetro.
4º Dica: aumente o volume de esperma de seu companheiro através da excitação, pois assim seu parceiro ejaculará com maior intensidade.
5º Dica: a mulher deverá evitar de utilizar cremes vaginais durante a relação sexual e também durante seu período fértil, pois estes podem dificultar a locomoção dos espermatozóides.

Se você se sente magro, ou algum problema de saúde fez você emagrecer demais, saiba que tem uma maratona pela frente para conseguir engordar. Engordar não é fácil, principalmente para quem sempre foi magro. Quem garante é a nutricionista Soraia Augusta da Silva, que afirma que engordar é mais difícil do que emagrecer. Mas não é impossível! Saiba que você pode engordar, e com muita saúde!

Eu estou realmente magra? Preciso engordar?

Esta é a primeira pergunta que você deve fazer. Para respondê-la, existem hoje muitos métodos de avaliação da composição corporal, que medem não só o peso, mas também a proporção peso/altura, a porcentagem de gordura no organismo, entre outros. A partir delas é que se sabe se uma pessoa é realmente magra. Na verdade, você pode parecer magro, mas pode ter uma proporção de gordura no corpo, maior do que o recomendável e menos massa muscular. Aqui se enquadram os falsos magros.

O mais importante é identificar o motivo da vontade de se ganhar peso. Se é uma depressão, diabete, tiróide, etc. Não avalie apenas seu peso, se você não tratar a causa do emagrecimento não vai conseguir manter o peso ideal depois de alcançá-lo.

Para começar a ter uma idéia, aí vai um dos métodos de avaliação existentes, usado pela nutricionista Soraia Augusta. É o IMC, Índice de Massa Corporal, considerado um indicador antropométrico de avaliação nutricional, que funciona através da relação peso/altura. Consiste na fórmula: IMC=Peso(kg)/Altura ao quadrado (m). O resultado você compara com a seguinte tabela:
Para o sexo feminino:

Baixo peso: 19
Peso desejado: 19 – 24
Sobre peso: 25 – 29
Obesidade: mais que 29

Para o sexo masculino:

Baixo peso: 20
Peso desejado: 20 – 25
Sobre peso: 26 – 30
Obesidade: mais que 30

Porque eu sou magra?

Além do biotipo, algum fator psicológico pode intervir no organismo. Para o neurolingüista Carlos Antônio de Souza Lima, o indivíduo magro “pode ter um sofrer de depressão ou algum processo não resolvido na infância. Há ainda pessoas que têm baixo peso por anorexia, (relacionamento deturpado com o alimento) obsessão com o peso ideal.” Para ele o mais importante é questionar se a vontade de modificação de peso é real ou se vem do meio externo. E ainda se estiver decidido a engordar, tomar cuidado, pois, um processo para ganho de peso pode alterar o metabolismo do indivíduo e este se tornar uma pessoa obesa.
Será que eu consigo engordar?

“O biotipo de cada indivíduo é genético. Por isto a pessoa pode não conseguir chegar num nível esperado, mas pode conseguir aumentar bem o volume corporal.”, diz Soraia Augusta. É fácil perceber que a Isabela Garcia não conseguirá ter um corpo como o da Vera Fisher, pois seus biotipos são diferentes. Tudo dependerá da sua força de vontade e da sua disciplina para alcançar bons resultados. Hoje existem várias maneiras de engordar e aumentar a massa muscular. Como última hipótese, você pode tentar a lipo-escultura. “Uma cirurgia plástica que retira gordura de um lugar, como dos culotes do bumbum, e coloca em outro lugar, como nas pernas.”, explica Soraia.
Como engordar com saúde?

O segredo é não tentar engordar através de açúcar e gordura, e sim investir numa dieta equilibrada e fazer exercícios físicos. “Uma dieta adequada para engordar tem os alimentos proporcionalmente equilibrados: proteínas, carboidratos, gorduras, além de uma quantidade suficiente de vitaminas e sais minerais”, orienta a nutricionista.
Como engordar sem ficar com celulites, estrias e “pneuzinhos”?

O segredo é a dieta equilibrada. O açúcar por exemplo dá celulite, diabete, e outras complicações. Além da alimentação saudável, você pode optar por aumentar a massa muscular através da musculação, por exemplo. Isto vai fazer com que você engorde e não fique flácida. “Para engordar proporcionalmente é preciso fazer atividade física. Só assim você conseguirá aumentar a massa corporal sem criar os famosos “pneuzinhos”.
Fazer exercícios não emagrece?

Exercícios queimam calorias e aumentam a massa muscular fazendo você ganhar peso com saúde. “Este tipo de treinamento é feito basicamente com intensidade elevada de sobre-carga (pesos)”, explica o professor de educação física da academia Olympia, José Geraldo. Outro fator fundamental, segundo ele, é o balanceamento nutricional, onde se faz um cálculo do desgaste calórico, referente ao treinamento, e o gasto calórico do indivíduo no seu dia-a-dia. Lembre-se: “quanto menos músculo você tem, mais flácida você é”, afirma José Geraldo.
E os remédios que aumentam o apetite, funcionam?

As vitaminas, segundo a nutricionista, regulam o organismo e fazem com que ele aproveite melhor os alimentos. Mas elas podem se acumular e causar uma mudança do metabolismo, o que não é bom. Já os remédios que abrem o apetite trabalham a parte hormonal e são ainda piores para o organismo. Procure ouvir um nutricionista antes de se auto medicar.
Dicas da nutricionista para engordar:

* Manter a freqüência de refeições (como café da manhã, almoço e jantar), mantendo os horários padrões que você estipular. Depois de um tempo, você comerá por hábito.
* Comer devagar, num local tranqüilo, sem barulho. Se não for possível, enquanto comer tente se concentrar na comida e no ato de se alimentar.
* Enriquecer todas as refeições habituais, em termos de valor calórico. Se, por exemplo, você toma leite de manhã, enriqueça-o com mel, frutas, e/ou cereais, e assim por diante.
* Evite comer fora do horário. Algumas pessoas perdem a fome se comerem algo antes do almoço. Prefira fazer poucas refeições, mas bem feitas.
* Tomar água em pequenas quantidades durante todo o dia. Num total de, pelo menos, 2 litros. Mas prefira água aos refrigerantes, que não são bons para o organismo.
* Durante a refeição não beba líquido. Ele atrapalha a mastigação, que prepara o alimento e o aparelho digestivo para a digestão.
* Você pode usar suplementos alimentares, mas prefira os mais naturais que são vendidos em supermercados (como granola, neston, etc) e não use indiscriminadamente. Tudo em excesso pode fazer mal.
* Manter o consumo de frutas e verduras que vão normalizar o organismo para que ele absorva melhor os alimentos.
* Tomar, até meia hora antes da refeição, um copo de suco de limão ou laranja, ou comer um pedaço de maçã. Abre o apetite e retém mais os sais minerais.
* Importante: não tente ganhar peso rápido, isto pode trazer problemas de saúde para você.

Existem outras maneiras alternativas de engordar?

Sim. Você pode procurar, por exemplo, um homeopata. O tratamento é natural e se chama fitoterapia: com florais, homeopatia e suplementos alimentares. Segundo a homeopata Magna Menezes, a fitoterapia não tem efeitos colaterais. Mas precisa ser feita com uma orientação alimentar para ingerir alimentos adequados para se ganhar calorias. Ela é contra os tratamentos que mexem com o metabolismo, “porque eles podem fazer as pessoas engordarem além do necessário”. Além disso, alerta que é normal ao passar dos anos que o indivíduo aumente de peso.

Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?

É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?
Emagrecer Rapidamente – Depende!

O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.

O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, “emagrecer rapidamente” é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.

Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?

Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.

Note que em “emagrecer rapidamente” subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo “como emagrecer em 1 semana”, “como emagrecer rapidamente em 3 dias” devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.

Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!
Dicas de Como Emagrecer Rápido

Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.

Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

* Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
* Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
* Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
* Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
* Força de vontade — não custa lembrar!

Como Emagrecer Rápido – Conclusão

Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!

Informações do filme:

Ano de Lançamento: 2008
Formato: Avi
Gênero: Terror
Idioma: Inglês – Português
Qualidade: DVDRip
Tamanho: 700 Mb

Sinopse:

Thomas e Martha decidem recomeçar a vida e esquecer alguns traumas do passado. Eles se mudam para uma pequena vila, mas a tragédia parece que os persegue. Logo após a chegada, ficam chocados com o aparente suicídio de outro jovem casal marcado por ritualísticos sinais de violência. E Daisy, a filha sobrevivente, é adotada pelos recém-chegados moradores do vilarejo. Incomunicável e perturbada pela tragédia, a pequena garota é uma presença inquietante e estranha no dia-a-dia do casal. Logo, surgem rumores e todos começam a questionar a origem de Daisy. Será ela uma criança tão inocente assim?!

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Informações do filme:

Ano de Lançamento: 2009
Formato: Rmvb
Gênero: Ação
Idioma: Português
Qualidade: DVDRip
Tamanho: 496 Mb

Sinopse:

Em “Ong Bak 2,” Jaa interpreta um garoto pobre órfão resgatado e adotado por um grupo de mestres de artes marciais levantadas por uma colecção de artes marciais, vindo a se tornar um expert em vários tipos de lutas. Tony Jaa não é somente o protagonista neste filme, mas também assume a direção

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Informações do filme:

Ano de Lançamento: 2006
Formato: Avi
Gênero: Ação – Aventura
Qualidade: DVDRip
Idioma: Português
Tamanho: 998Mb

Sinopse:

Após sumir por misteriosos anos, o Homem de Aço retorna ao planeta Terra no épico de ação e aventura Superman Returns, um novo e promissor capítulo na saga de um dos super-heróis mais adorados do mundo. Enquanto um velho inimigo planeja acabar com seus poderes de uma vez por todas, o Superman encara a dolorosa descoberta de que a mulher que ama, Lois Lane, prosseguiu com sua vida. Ou não? O amargo retorno do Superman o desafia a transpor a distância entre os dois enquanto tenta encontrar um lugar na sociedade que aprendeu a sobreviver sem ele. Numa tentativa de proteger o mundo que ama da destruição cataclísmica, Superman embarca numa jornada épica de redenção que o leva das profundezas do oceano aos lugares mais longínquos do espaço exterior

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